Kõik teavad, kui oluline on naiste jaoks figuur ja kui ta on taastumas vähimatki grammi, on see tõeline tragöödia. Sama olukord on ka meestega, kuid nad on rohkem mures oma peenise suuruse pärast. Mehed kasutavad kõikvõimalikke nippe, et oma peenise suurust vähemalt veidi suurendada. Selline soov on mingil määral õigustatud, sest oma olemuselt on tugevama soo esindajad mehed, kes soovivad naistele igal juhul meeldida. Kuid mehe peenise väiksus köidab teda ja muudab ta ebakindlaks, loomulikult ei mõjuta see parimal viisil tema elu produktiivset kvaliteeti.
Probleemi lahendamise viisid
Tänapäeval teatakse meeste selliste probleemide vastu võitlemiseks tohutul hulgal viise, alates igasugustest kreemidest, salvidest ja lõpetades kirurgilise sekkumisega. Kuid kõige lihtsam ja ohutum vahend on tõhusad peenise suurendamise harjutused. Neid harjutusi saate vaadata võrgus olevast videost. Need on väga lihtsad ja saate neid kodus valmistada.
Seega, kui olete otsustanud seda peenise suurendamise meetodit kodus kasutada, peaksite harjutusteks valmistuma. Nende täitmiseks peate võtma puhta rätiku, määrdeaine ja mõõdulindi ning ärge unustage märkmikku, kuhu tulemused kirja panete. Esmalt tuleb teha järgmist – mõõta oma peenist ja kirjutada selle suurus vihikusse ning seejärel igal nädalal edenemine üles märkida.
Oluline punkt: juba koolist saadik teab igaüks meist mehe suguelundi ehitust. Kui te ikka veel ei mäleta, siis pidage meeles - see koosneb kolmest kaamerast: väike asub allosas ja kaks tohutut ülaosas. Alumine kamber on urineerimiseks, ülejäänud aga püstitamiseks.
Harjutused erinevatel eesmärkidel
Vaatame mitut harjutust, millel on erinevad eesmärgid:
1. Harjutused peenise paksenemiseks
Peenise paksendamiseks mõeldud harjutustel on ka paar raskusastet ja need jagunevad tavaliselt järgmisteks osadeks:
- kompressioon ja selle liigid;
- tsükliline.
Peenise paksuse jaoks tuleks pärast soojendust ja soojendust teha igasugune harjutus ning lõpus on vaja teha massaaž. Nii saate vähemalt 3 cm paksuse peenise ja saate ka lõõgastuda. On vaja teha kõik, võttes arvesse ettevaatusabinõusid ja kerge valuaistinguga, on parem treening kohe katkestada, et vigastusi ei tekiks. Aja jooksul võite märgata muutusi peenise paksuses. Ja kui te pole selle paksusega rahul, võite kursust jätkata.
2. Harjutused peenise suurendamiseks kodus
Peenist saab pikendada tõmbamise mehaanilise iseloomu tõttu. Ideaalne viis meeste peenise suurendamiseks on käsitsi meetod. See tähendab, et peaksite tegutsema sõrmedega. Neid harjutusi tehakse kodus 20 minutit päevas. Ja saavutate peenise suuruse suurenemise kuni 3 sentimeetrit. Parem on neid füüsilisi harjutusi teha õhtul või hommikul kodus. Samuti mine enne enesega ravimist arsti juurde kontrolli ja konsulteeri temaga.
Pange tähele, et igal treeningul on oma stressitase, millega tuleb arvestada. Tasapisi on vaja liikuda raskemale tasemele.
Enne kompleksi läbiviimist peaksite võtma rätiku ja leotama seda soojas vees. Panime selle paariks minutiks kõhule ja siis mähime peenise rätikuga ja hoiame umbes 5 minutit. Selline soojendus enne harjutuste komplekti sooritamist on vajalik selleks, et valmistada peenist ette jõukoormuseks ja seeläbi suurendada verevoolu. Pärast seda pühkige peenis kuivaks ja alustage kompleksi.
Vaatame mõningaid kõige tõhusamaid peenise suurendamise harjutusi:
Lihaste venitamine
Esiteks peaksite venitama peenise lihaseid. Peate võtma aluse pea all oleva mehe suguelundi ja vaikselt endast eemale tõmbuma. Selle harjutusega saate arendada sidemeid, mis põhjustavad meestel selle organi pikenemist.
Jelq
Seda harjutust nimetatakse Jelqiks, mis tõlkes araabia keelest tähendab "lüpsmine". Selle harjutuse jaoks peaksite sooritama sellist tehnikat nagu meeste peenise ülestõmbamine. Ärge unustage määrida. Maksimaalselt pikendatud peenist tuleb selles asendis hoida umbes 15 sekundit. Selliseid kordusi tuleb teha viie minuti jooksul, kuni jõuate 100-kordse märgini.
Tiraaž
Viimane harjutus on suunatud vereringe taastamisele vaagnaelundites. Selleks peate masseerima peenist ringjate liigutustega umbes 30 korda. Tänu sellele harjutusele taastub normaalne vereringe.
Lõpuks haarake peenisest ja proovige lõdvendada haaret peenise põhjas. Peaksite tundma, kuidas veri välja voolab. Lisaks, kui treeningu ajal tunnete valu, peate treenimise katkestama.
3. Kegeli harjutused
Need harjutused kujutavad endast sunnitud erektsiooni. Need aitavad teil saavutada soovitud peenise pikkuse. Pärast peenise piirkonna töötlemist mõne spetsiaalse kreemiga peate tegema järk-järgult vertikaalselt suunatud liigutusi. Aja jooksul suurendage intensiivsust kahe sõrmega, viies elundi erektsiooniseisundisse, enne selle algust on vaja peenise otsa paar sekundit pigistada.
4. Venitusharjutus
Venitage lõdvestunud ja mitte-erekteeritud peenist aeglaselt umbes 15 sekundit, tehes umbes 10 kordust.
Sarnast kompleksi tuleb korrata erinevates asendites: umbes 360 pööretega; nagu pendel; kahekordne venitus; V-venitused; A-venitusarmid ja nii edasi.
Peale trenni
Pärast kodus treenimist tuleks kindlasti anda oma peenisele veidi aega puhata ja taastuda. Lisaks saab peenise pikkust suurendada spetsiaalse kaalumisseadme abil, mida tuleb kanda umbes 8 tundi. Kuid see on valus ja ebamugav viis. Tänu ülaltoodud kompleksile saate saavutada suurepärase tulemuse:
- saate suurendada peenise suurust,
- parandage sellel defekt,
- parandada potentsi ja palju muud.
Lisaks, et tulemus oleks palju tõhusam, peate loobuma oma halbadest harjumustest, sööma hästi, püüdma mitte üle jahutada ja tegema harjutusi. Kui olete juba ise otsustanud, milliseid komplekse valida, siis jääb üle võtta arvesse kõiki ülaltoodud punkte. Enne kompleksi tegemise alustamist on parem võtta endale mugav poos, jälgida ajavahemikke, kasutada alati määrdeainet, peenist tuleb eelnevalt soojendada, harjutuse ajal ei tohiks valu tekkida.